Остановите острую тревогу и верните себе спокойствие — даже если вы уже всё перепробовали
— Остановите приступ тревоги за 2–3 минуты, даже если вы на работе, в метро или среди ночи
— Верните себе сон без карусели мыслей и утреннюю ясность вместо тумана
— Снизьте раздражительность и перестаньте мучиться виной после срывов
В статье — пять простых техник, которые не требуют медитаций, дневников или «просто расслабьтесь».
Каждая занимает от 90 секунд до 5 минут, работает без таблеток и даёт ощутимое облегчение даже тем, кто не верит психологам и считает, что «ничего не помогает».
Нажмите на кнопку ниже и получите статью — уже сегодня вы сможете остановить тревогу в моменте и вернуть себе контроль над своим состоянием.
— Верните себе сон без карусели мыслей и утреннюю ясность вместо тумана
— Снизьте раздражительность и перестаньте мучиться виной после срывов
В статье — пять простых техник, которые не требуют медитаций, дневников или «просто расслабьтесь».
Каждая занимает от 90 секунд до 5 минут, работает без таблеток и даёт ощутимое облегчение даже тем, кто не верит психологам и считает, что «ничего не помогает».
Нажмите на кнопку ниже и получите статью — уже сегодня вы сможете остановить тревогу в моменте и вернуть себе контроль над своим состоянием.
Юридическая информация
© 2025 Григорьева Оксана
Терапевт Души. Все права защищены. ИП Григорьева О.Н.
ИНН: 233604522401
ОГРНИП: 325237500230871
info.krd@yandex.ru
Терапевт Души. Все права защищены. ИП Григорьева О.Н.
ИНН: 233604522401
ОГРНИП: 325237500230871
info.krd@yandex.ru